スロージョギングで距離がのびる

これまで何度も挫折してきたジョギングですが、
この秋から始めたスロージョギングは３ヶ月ほど順調に続いています。
（スロージョギングについては→こちら）

更に、スロージョギングによりランニングの距離も長くなり、
この間の土曜日には、12kmもの距離を走ってしまいました。

スロージョギングの場合、走っている最中の息苦しさがないことと、
走り終わった後に感じるじんわりとした気持ちよさ、
これが継続している秘訣かと思います。

また、走り方は「骨ストレッチ」の方法をベースにしています。
（骨ストレッチについては→こちら）

ランニングを継続する上で、もう一つ重要な要素はNIKE+iPodの存在です。

これまでの最長距離を走ると、
「本当によく走りました。」という表示が出るのですが、
こんなものでも大変な励みになるものですね。

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タグ：ジョギング スロー ランニング Nike+ iPod