スロージョギングで距離がのびる
これまで何度も挫折してきたジョギングですが、
この秋から始めたスロージョギングは3ヶ月ほど順調に続いています。
(スロージョギングについては→こちら)
更に、スロージョギングによりランニングの距離も長くなり、
この間の土曜日には、12kmもの距離を走ってしまいました。
スロージョギングの場合、走っている最中の息苦しさがないことと、
走り終わった後に感じるじんわりとした気持ちよさ、
これが継続している秘訣かと思います。
また、走り方は「骨ストレッチ」の方法をベースにしています。
(骨ストレッチについては→こちら)
ランニングを継続する上で、もう一つ重要な要素はNIKE+iPodの存在です。
これまでの最長距離を走ると、
「本当によく走りました。」という表示が出るのですが、
こんなものでも大変な励みになるものですね。
関連記事:『スロージョギングで人生が変わる』を読んでランニング再開
ランニングを続けると歯が痛むのはなぜか?
Nike+iPodでFXスクウェアを聴きながら早朝ランニング
NIKE+iPodでランニング再開 with 金森薫のFXスクウェア
この秋から始めたスロージョギングは3ヶ月ほど順調に続いています。
(スロージョギングについては→こちら)
更に、スロージョギングによりランニングの距離も長くなり、
この間の土曜日には、12kmもの距離を走ってしまいました。
スロージョギングの場合、走っている最中の息苦しさがないことと、
走り終わった後に感じるじんわりとした気持ちよさ、
これが継続している秘訣かと思います。
また、走り方は「骨ストレッチ」の方法をベースにしています。
(骨ストレッチについては→こちら)
ランニングを継続する上で、もう一つ重要な要素はNIKE+iPodの存在です。
これまでの最長距離を走ると、
「本当によく走りました。」という表示が出るのですが、
こんなものでも大変な励みになるものですね。
関連記事:『スロージョギングで人生が変わる』を読んでランニング再開
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Nike+iPodでFXスクウェアを聴きながら早朝ランニング
NIKE+iPodでランニング再開 with 金森薫のFXスクウェア